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皮肤不够白怎么办,教你吃出白嫩肌肤
  • 发布时间:2020-01-13
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  • 1。柠檬

    柠檬富含维生素C、有机酸、矿物质和其他营养成分,这些都是美白肌肤的营养成分。但是柠檬很酸,很难直接进入,所以我们通常选择压榨柠檬汁或者加入到其他食物中一起吃,美白效果非常好。

    2。樱桃富含维生素C,也是美白肌肤的有效成分。它能抑制黑色素的形成,樱桃也含有铁和胡萝卜素,能增加皮肤弹性。它含有的果酸可以促进角质层的形成,保护皮肤。

    多吃苹果不仅对我们的身体有好处,还能促进皮肤美白。此外,它包含的水分和保湿因子可以滋润皮肤。维生素C可以防止黑色素在皮肤中的沉积,所以经常吃苹果可以抑制雀斑和黄褐斑的产生。

    猕猴桃富含维生素C和维生素E,能美白肌肤,有效帮助肌肤抗氧化,延缓肌肤衰老,消除雀斑和粉刺。猕猴桃对我们的健康也有好处。

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